Les séances de Sophrologie en groupe
les séances en groupe
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L'accueil et un temps d'écoute :
Ce temps d’écoute dure 5 à 10 minutes pour permettre à chaque apprenant de s'exprimer en quelques mots sur ses ressentis de la semaine écoulée et ses besoins pour la séance.
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Des exercices de relaxation dynamique :
Ils permettent d'évacuer les tensions résiduelles et de prendre conscience de ses ressentis dans un premier temps corporels et dans un deuxième temps émotionnels.
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Un temps de partage (écrit/oral) :
Il favorise l'expression de ses ressentis et du vécu de la séance. Il permet au fil des séances de prendre conscience de son évolution.
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Les séances en groupe permettent de découvrir la technique et de partager son vécu avec d'autres apprenants (participants), ce qui est souvent bénéfique par rapport à son propre ressenti.
Elle durent 60 minutes et se déroulent en 3 étapes :
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Groupe de 6 personnes maximum.
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Programme des futures séances collectives est visible dans notre