Les séances de Sophrologie en groupe
les séances en groupe
L'accueil et un temps d'écoute :
Ce temps d’écoute dure 5 à 10 minutes pour permettre à chaque apprenant de s'exprimer en quelques mots sur ses ressentis de la semaine écoulée et ses besoins pour la séance.
Des exercices de relaxation dynamique :
Ils permettent d'évacuer les tensions résiduelles et de prendre conscience de ses ressentis dans un premier temps corporels et dans un deuxième temps émotionnels.
Un temps de partage (écrit/oral) :
Il favorise l'expression de ses ressentis et du vécu de la séance. Il permet au fil des séances de prendre conscience de son évolution.
Les séances en groupe permettent de découvrir la technique et de partager son vécu avec d'autres apprenants (participants), ce qui est souvent bénéfique par rapport à son propre ressenti.
Elle durent 60 minutes et se déroulent en 3 étapes :
Groupe de 6 personnes maximum.
Programme des futures séances collectives est visible dans notre