La séance individuelle dure 60 minutes et se déroule en 3 étapes :

L'accueil et un temps d'écoute : 

Cet accueil dure 30 minutes lors de la 1ère séance afin de recueillir vos ressentis sur votre vie.  Ensuite, un temps d'échange sur l'Alliance Sophrologique (Responsabilité - Autonomie - Authenticité)  entre vous (l'apprenant) et la sophrologue.

Ce temps d’écoute dure 5 à 10 minutes lors des séances suivantes pour faire le point sur vos ressentis de la semaine écoulée et vos besoins pour la séance.

Des exercices de relaxation dynamique :

Ils permettent d'évacuer les tensions résiduelles et de prendre conscience de vos ressentis dans un premier temps corporels et dans un deuxième temps émotionnels.

Un temps de partage :

Il favorise l'expression de vos ressentis et du vécu de la séance.

en coaching

La séance de coaching individuelle dure également 60 minutes.  Dans cette séance,  2 étapes importantes:

D'une part, une partie d'environ 15 minutes de partage soit de la situation soit des informations de l'entre-deux séances. 

 

Dans un deuxième temps, je vous accompagne pour un "objectif de séance".  Cette deuxième partie dure environ 45 minutes.

À la conclusion de la séance, vous exprimez ce que vous avez appris, ce à quoi vous vous engagez et comment vous vous sentez.

alliance

sophro & coach

Nous avons une éthique rigoureuse.

La relation est empathique et chaleureuse.

L'écoute est bienveillante.

La confidentialité est une rigueur naturelle dans nos échanges.

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Notre activité est liée à la région de Rêves, Les Bons Villers, Nivelles, Braine, Waterloo, Soignies, Charleroi, Bruxelles, Louvain La Neuve, Ottignies, Wavre, Mons, Namur, Gembloux, Sambreville, Fleurus, Halle, Rixensart, Overijse

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